Diet Harus Tetap Sehat

20th August 2014

Siapa yang tidak mendambakan tubuh porposional?

Diet harus tetap sehat Siapa orang yang tidak mendambakan untuk memiliki tubuh yang porposional? Saya rasa sebagian besar orang menginginkan memiliki berat badan yang ideal dengan tinggi badannya. Sebenarnya ini tidak salah, karena memiliki berat badan ideal merupakan hal penting untuk kesehatan seseorang. Memiliki berat badan yang berlebihan akan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan yang tentunya tidak Anda inginkan. Jadi bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih, segera atasi hal ini agar kesehatan Anda tetap terjaga. Nah akan saya berikan beberapa tips dietuntuk Anda. Simaklah ulasan berikut ini.

Diet yang sehat

Anda ingin diet? Diet tidak boleh dilakukan sembarangn tanpa ilmu tentang menurunkan berat badan, alih alih tubuh Anda kembali ideal malah penyakit baru datang. Oleh karena itu saya berikan beberapa tips diet sehat untuk Anda seperti berikut ini:

  1. Biasakan sarapan atau makan pagi

Bagaimanapun sarapan sangatlah penting. Mengapa? Otak dan tubuh kita memerlukan nutrisi untuk beraktivitas sehari-hari apalagi untuk Anda yang bekerja dari pagi sampai sore atau bahkan malam.

  1. Penuhi kebutuhan air putih

Dengan Anda memenuhi kebutuhan air putih, maka sistem metabolisme tubuh Anda akan lancar sehingga semua zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh akan terbuang. Apabila zat-zat sampah tersebut tidak dibuang,  maka akan menimbulkan masalah kesehatan untuk Anda.

  1. Jangan makan atau ngemil di malam hari setelah makan malam

Aktivitas malam hari relatif sedikit, sehingga tubuh membakar kalori pun juga sedikit. Jika Anda makan atau mengemil malam hari setelah makan malam, kalori di dalam tubuh Anda akan menumpuk dan alhasil program diet Anda terganggu.

  1. Pola hidup sehat

Hindari alkohol dan juga rokok karena hanya akan memberikan dampak negatif untuk tubuh Anda. Konsumsi makanan yang rendah lemak jenuh karena makanan ini akan memberi dampak buruk untuk kesehatan Anda, kurangi makanan jenis jeroan dan lain-lain yang mengandung lemak jenuh. Imbangilah hidup Anda dengan berolahraga karena olahraga efektif untuk membakar lemak dan juga untuk mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh Anda. Perbanyak dengan makan makanan seperti sayuran dan buah-buahan.

  1. Jangan menyiksa diri Anda

Tips diet sehat selanjutnya yaitu jangan sampai Anda tidak makan sehari semalam demi mendapatkan tubuh yang Anda idamkan karena cara ini jelas salah. Tubuh kita membutuhkan energi untuk beraktivitas, jika tubuh kekurangan energi, ini akan menimbulkan masalah pada kesehatan Anda nantinya.

  1. Kurangi atau berhenti mengonsumsi nasi putih

Cara ini cukum ekstrim karena mayoritas penduduk Indonesia menjadikan nasi sebagai makanan pokok. Namun tidak ada salahnya Anda mencoba cara ini. Tapi dengan tidak mengonsumsi nasi, Anda harus tetap mengganti karbohidrat ini dengan sumber karbohidrat lain misalnya kentang, ubi, jagung atau beras merah yang lebih sehat daripada beras putih.

  1. Konsumsi jus buah

Berbagai olahan jus sebaiknya Anda minum untuk program diet Anda. Jus buah dan sayuran memiliki efek positif juga untuk tubuh Anda. Jus buah dan sayuran yang dapat Anda olah diantaranya buah wortel, buah bit, jeruk,  dan juga campuran jus sayuran dengan buah seperti mencampurkan tomat dan mentimun, brokoli dengan apel, apel dengan bayam, dan lain-lain.

  1. Konsultasikan dengan dokter

Tips diet sehat yang terakhir konsultasikan program diet yang cocok untuk Anda. Cek kesehatan sebelum melakukan diet, sehingga dokter akan memberikan saran diet yang tepat dan efisien. Dokter yang berkompeten lebih aman sarannya untuk Anda ikuti daripada menggunakan obat-obatan yang belum Anda ketahui khasiat dan keamanannya.

baca juga: Menjaga Tubuh Langsing Secara Alami

Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 081908280429 (SMS)
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPelangsing Slim Bio
Harga Rp 110.000
Lihat Detail »
Rp 55.000
Order Sekarang » SMS : 081908280429 (SMS)
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSabun Bulus Hitam Original Mbak Ireng
Harga Rp 55.000
Lihat Detail »
Rp 90.000
Order Sekarang » SMS : 081908280429 (SMS)
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangEmilay Breast
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
Rp 85.000
Order Sekarang » SMS : 081908280429 (SMS)
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangA+ Acaiberry slimming whitening scrub
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »
Rp 65.000
Order Sekarang » SMS : 081908280429 (SMS)
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangLotion Sammy
Harga Rp 65.000
Lihat Detail »
Rp 85.000
Order Sekarang » SMS : 081908280429 (SMS)
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangVanilla Latte Body Scrub
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »
Rp 40.000
Order Sekarang » SMS : 081908280429 (SMS)
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangToner Ratu
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »
Rp 150.000
Order Sekarang » SMS : 081908280429 (SMS)
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPelangsing Biolo
Harga Rp 150.000
Lihat Detail »

Hubungi kami

081908280429 (SMS)
2AF40459 (kosmetik cantik)

1blncantik

Customer service 1